Här i början anförde Hässelbys Andreas Åhwall en tätgrupp på drygt tio löpare. Blivande vinnaren Abraham (11) avvaktade fortfarande och samma gällde ännu mer fjolårsmästaren och blivande tvåan Mikael (här i rött linne bakom klubbkamraten Johan Larsson)

Här i början anförde Hässelbys Andreas Åhwall en tätgrupp på drygt tio löpare. Blivande vinnaren Abraham (11) avvaktade fortfarande och samma gällde ännu mer fjolårsmästaren och blivande tvåan Mikael (här i rött linne bakom klubbkamraten Johan Larsson)
Foto: Deca Text & Bild

Terräng-SM 2:
Medaljtrion permuterad

OKT
19

För ett år sedan blixtrade en då i princip okänd Abraham Adhanom iväg direkt i 12 km-loppet och det tog ett bara tag innan de överrumplade konkurrenterna kunde fånga in honom. Och i slutänden var det bara två som lyckades komma före honom i mål: Strömstads Mikael Ekvall och Hässelbys Haben Idris.
     I år visste alla vem Abraham Adhanom var, om inte så efter hans guld igår på korta banan. Abraham själv valde en litet mer återhållsam öppningstaktik, där han höll sig inne i en tätgrupp på ett tiotal löpare. En bit in på det tredje 2 km-varvet höjde han dock trycket, kom loss och sedan blev det sololöpning till segern.
     Haben var den som följde närmast sedan klungan spräckts, medan den regerande mästaren Mikael fanns en bit bakom och dessutom växlade mellan att gå litet starkare och att tappa någon placering. Fast ut på näst sista rundan intog Mikael ändå andraplatsen och därifrån och in höll han faktiskt samma fart som Abraham i täten.
     I kampen om bronset kunde Haben precis hålla undan för Strömstads Johan Larsson, så det blev alltså samma medaljtrio som i fjol även om alla tre tog en annan placering (Abraham 3:a - 1:a, Mikael 1:a - 2:a och Haben 2:a - 3:a) nu!
     Lagtävlingen stod som igår mellan Spårvägen och Hässelby och precis som då slutade det med fördel "Spåret" på bättre jämnhet: Placeringarna 6-8-9 inom 29 sekunder mot placeringarna 3-5-14 spridda över drygt tre minuter. (Strömstad LK som kom 2-4 individuellt saknade tredjeman.)

Guld både individuellt och i lag både igår och idag för Meraf, lagguld både igår och idag för Linn (t v) och Lisa (t h).

Guld både individuellt och i lag både igår och idag för Meraf, lagguld både igår och idag för Linn (t v) och Lisa (t h).
Foto: Deca Text & Bild

Terräng-SM 2:
Ännu mera Meraf

OKT
19

Igår på 4 km kom Meraf Bahta litet efter i starten, men idag kopplade hon greppet direkt och körde hela vägen i ett tempo som gjorde att ledningen stadigt växte till tvåan MAI:s Louise Nilsson. I mål hade gapet dememellan kommit upp i dryga minuten (66 s).
     Bakom dessa två skiftade loppet ansikte flera gånger. Hässelbys Lena Eliasson var trea de första kilometerna, men tröttnade och fick se sig infångad och frånsprungen av Hammarbys Hanna Lindholm. Länge såg Hannas brons säkert ut, men på sista tredjedelen hittade Hässelbys Sanna Mustonen en högre växel.
     På slutvarvet passerades Hanna och Sanna gick dessutom så starkt att även Louise Nilssons "bombsäkra" andraplats kom under attack. Sanna plockade hela vägen men Louise kunde hålla undan - fast med en endaste sekund!
     Därbakom blev det till slut en slags "återsamling" med Hanna, Hälles Lisa Öhberg, Studenternas Frida Lundén, Akeles Cecilia Kleist och Hälles Linn Nilsson passerande mållinjen i den ordningen inom bara nio sekunder!
     Lagtävlingen gick - precis som på korta banan - säkert till Hälles Meraf, Lisa och Linn. Meraf lade grunden med sin dryga-minut-seger och Lisa och Linn besegrade båda Hässelbys nr 2.

På TV söndag kväll:
Gunde mötte Carro

OKT
19

I tredje avsnittet i serien "I huvudet på Gunde Svan" tar han sig an mångkamp med Carolina Klüft som inspiration och läromästare. Den avslutande utmaningen gäller dock inte en hel sjukamp utan begränsar sig till spjutkastning.
     TV4 sände "I huvudet på Gunde Svan" söndag kväll kl 20.00-21.00. Missade man det då finns möjligheten att se det i efterhand på TV4 Play!

Andreas (118) blev ett par gånger på sista varvet ensam i täten, men terrängdebutanten Kalle (123) kunde komma igen och dessutom spurta ifrån på slutet.

Andreas (118) blev ett par gånger på sista varvet ensam i täten, men terrängdebutanten Kalle (123) kunde komma igen och dessutom spurta ifrån på slutet.
Foto: Deca Text & Bild

Terräng-SM 2:
Manliga juniorerna

OKT
19

M22 8 km blev - efter strykningar av Lidingöloppsstarka John Börjesson (skadad) och Alexander Palm (sprang seniorernas långa i stället) - en ren solouppvisning av Fredrikshofs Napoleon Solomon.
     Andraplatsen hölls länge av Huddinges John Kingstedt men han fick på slutvarvet se sig upphunnen och passerad av Örebros Linus Rosdahl. Med klubbkamraterna Albin Olausson som 4:a och Martin Regborn som 6:a blev det även lagguld för Linus.
     P19 6 km skulle egentligen ha kunnat kallas P18 6 km eftersom 96:orna dominerade tätskeendet hela vägen och till slut tog de fem första placeringarna i mål. Som väntat bestämde Hässelbys Andreas Jansson farten i loppet från start.
     Sällskapet krympte allteftersom och ut på sista varvet hade Andreas skakat av sig alla - trodde man. Men Spårvägens Kalle Berglund - enl uppgift i sitt livs första terränglopp - kämpade sig tillbaka till kontakt bara för att förlora den igen med kilometern kvar.
     Kalle kunde dock bita ihop en gång till och in på det långa upploppet var man återigen två tillsammans. Och där hade JVM-finalisten på 800m Kalle krafterna till att spurta ifrån JVM-finalisten på 10000m Andreas!
     Sävedalen hade 3:an (Gabriel Steffensen) och 4:an (Vidar Johansson) men fick ändå ge sig för Spårvägen där 1:an Kalle hade support av 5:an Wille Levay och 6:an Anders Fox.

Skidåkningen är normalt prio 1 för Hedda Bångman men löpningen verkar gå minst lika bra!

Skidåkningen är normalt prio 1 för Hedda Bångman men löpningen verkar gå minst lika bra!
Foto: Deca Text & Bild

Terräng-SM 2:
Kvinnliga juniorerna

OKT
19

Igår på seniorernas korta bana fanns Örgrytes Maria Larsson och GKIK:s Tova Eurén med därframme och gick i mål som 3:a resp 7:a. Så det var inte oväntat att de skulle dominera K22 6 km idag. I början sida vid sida innan Maria började dra ifrån för att till slut vinna med 34 sekunder: 21:48 mot 22:22.
     I F19 4 km tog Linköpings Carolina Johnson ett tidigt grepp och byggde en växande ledning till Trångsvikens Hedda Bångman. Som mest handlade det om knappt tio sekunder vid varvningen.
     Men sedan vände trenden och Hedda började knapra tillbaka sekund för sekund. Strax innan man kom in på det långa upploppet blev det skifte i täten och Hedda kunde gå i mål nio sekunder före. Hennes segertid hade räckt till 10:e plats i gårdagens seniorlopp.
     Inga lagtävlingar i dessa två kvinnliga juniorklasser.

Abraham med sitt allra första och sitt allra andra senior-SM-guld!

Abraham med sitt allra första och sitt allra andra senior-SM-guld!
Foto: Deca Text & Bild

Terräng-SM 2:
Favoriter i repris!

OKT
19

Visserligen var sträckorna dubbelt resp tre gånger så långa som igår och banan mer tunglöpt efter regnet, men det hindrade inte att seniorernas långa banor såg samma segrare som de korta igår.
     Segermarginalerna för Hälles Meraf Bahta på 8 km och Eskilstunas Abraham Adhanom på 12 km blev förstås större än igår på 4 km. Meraf hade till slut hela 1:06 tillgodo på sin tvåa Louise Nilsson (MAI) medan Abraham gick 21 sekunder snabbare än Mikael Ekvall (Strömstad).
     Alla resultat via resultatlänken "Dag 2" i högerspalten.

Precis som på EM i somras blev det guld för Meraf och silver för Charlotta och här på SM kompletterades man av Marias brons.

Precis som på EM i somras blev det guld för Meraf och silver för Charlotta och här på SM kompletterades man av Marias brons.
Foto: Deca Text & Bild

Terräng-SM:
Titelförsvararen

OKT
18

Totalt genomfördes under den första tävlingsdagen SM i två seniorklasser, sex ungdomsklasser och arton veteranklasser, men det var bara i en av dessa 26 olika SM-tävlingar som årets vinnare tog guld även för ett år sedan vid SM-terrängerna i Falun!
     Det lysande undantaget var Hälles Meraf Bahta som visserligen inte rusade direkt till täten efter startskottet, men som tog kommandot efter någon kilometer och sedan sololöpte ostressat till seger med 15 sekunder.
     Offensivast i början var i stället Örgrytes Maria Larsson som sedan Meraf passerat var en ensam tvåa under större delen av loppet. På slutet blev dock Maria infångad av Ullevis Charlotta Fougberg som tog hand om silvret.
     Bakom topptrion blev det en del skiften mellan inledningen och slutet. Hässelbys Sarah Lahti och GKIK:s Tova Eurén var offensiva i början men föll sedan tillbaka något medan Hässelbys Madeleine Larsson och Hälles Linn Nilsson klättrade genom fältet till placeringarna 4 och 5 i mål.
     Med Meraf suverän 1:a, Linn 5:a och Lisa Öhberg 9:a vann Hälle laget överlägset före Hässelby (4:a - 10:a - 11:a).

Långdistansaren Abraham (12) duellerade med medeldistansaren Jonas (26) om guldet på 4 km.

Långdistansaren Abraham (12) duellerade med medeldistansaren Jonas (26) om guldet på 4 km.
Foto: Deca Text & Bild

Terräng-SM:
Uthållighet vs snabbhet

OKT
18

Manliga korta banan var ett lopp som kändes intensivt levande från första steget till det sista. I början var det fjolårsmästaren Andreas Åhwall (Hässelby) och Eskilstunas veteran (37 år) Abraham Adhanom som byttes om i fronten skuggade närmast av MAI:s Jonas Leanderson, Fredrikshofs Napoleon Solomon, Spårvägens Alexander Palm och Enhörnas Jonas Leandersson.
     Abraham fortsatte offensiven och på den andra kilometern var det bara MAI-Jonas som kunde bibehålla kontakten medan övriga bildade en något utdragen klunga. Efter den största backen en bit in på andra varvet testade Jonas en attack och fick några meters lucka till Abraham.
     Men denne vägrade att ge sig, sög in de förlorade meterna igen och passerade Jonas med ca sexhundra meter kvar och det visade sig vara avgörande. Så duellen mellan Abrahams 10 km+ uthållighet och Jonas 1500m-snabbhet slutade på den på något kraftsugande banan med vinst för uthålligheten,
     Första SM-guldet för Abraham (som kom till Sverige för ett par-tre år sedan) medan Jonas får vänta ett tag till på sitt första som senior. Däremot har han ju gott om guld från ungdoms- och junioråren (bl a fyra i terräng).
     Bakom de två duellanterna demonstrerade Andreas Åhwall ännu en gång sin förmåga att placera sig högt just på 4-kilometern. För trots att han föll tillbaka en del i mitten av loppet gick han så starkt på slutet att det blev ännu en medalj. Närmast utanför pallen följde sedan 20-årige Napoleon och 21-årige Alexander.
     Lagtävlingen blev också en duell där Spårvägens till slut triumferande med 2 sekunder över Hässelby: 36:22 mot 36:24. Det var en jämnhetens triumf med de tre spårvägarna inom 20 s på placeringarna 5-9-10 medan hässelbyarna var spridda på 38 s och placeringar 3-8-17.

Emil Danielsson skuggades in i mål av Suldan (t v) och Warsame (t h) Hassan.

Emil Danielsson skuggades in i mål av Suldan (t v) och Warsame (t h) Hassan.
Foto: Deca Text & Bild

Terräng-SM 1:
16/17-åringarna

OKT
18

Dala-Järnas Emil Danielsson (P17) såg till att trycket fanns där i täten direkt från start. Men Ullevis Suldan Hassan (P16) matchade och de två sprang ifrån övriga under det första varvet. På det andra kunde MAI:s 800m-specialist Warsame Hassan gå loss från nästa klunga och sakta men säkert äta in avståndet till tätduon.
     Upplagt för rafflande avslutning alltså, men det visade sig att Emil trots sitt jobb i täten hela vägen var den starkaste även på slutkilometern och han vann knappt men ändå säkert två sekunder före Suldan (som alltså tog hem P16) och fyra före Warsame.
     Märkligt nog var segermarginalen ännu mindre i lagtävlingen: Warsames MAI fick 39:24, Sävedalen också 39:24 och Suldans Ullevi 39:30! Guldet till MAI på att deras tredjeman var fyra sekunder före Sävedalens vid målgången!
     I flickloppet saknades fjolårets dominant Ebba Andersson och det var länge en ganska stor samlad klunga där man såg Hässelbyduon Astrid Rosvall och Klara Henriksson längst fram i frontlinjen. Inför avgörandet på den sista kilometern var det fyra kvar i resonemanget.
     Precis som bland pojkarna visade sig den som jobbat mest i täten också vara starkast på slutet och Astrid vann säkert. Strax bakom spurtade MAI:s Patricia Striner till sig andraplatsen före F16-vinnande Cornelia Karlsson (Sävedalen).
     Mycket Hässelby i lagtävlingen där förstalaget tog guld nästan tre minuter före Sävedalen och där andralaget tog brons.

Terräng-SM 1: 15-åringarna

Mika vann F15 med 10 sekunder.
OKT
18

Ganska tidigt i F15-loppet skiljde de tre förhandsfavoriterna Vilma Jonsson (Danderyd), Mika Söderström (Vallentuna) och Emma Magnusson (Mölndal) ut sig från det övriga fältet och vid varningen efter 2 km hade dessutom Vilma och Mika dragit ifrån Emma en bit.
     Men en bit in på andra varvet tröttnade Vilma och Mika sololöpte till guldet medan Emma kunde jobba sig ikapp Vilma och också gå ifrån en hel del.
     P15-loppet hade en huvudperson från i stort sett första steget i Västerås Vasco Vilaca. Den som längst följde någorlunda nära var Norrköpings August Mollén. Men på andra varvet var Sävedalens Omar Abdullah piggare och kunde säkra silvret med 12 sekunder både framåt till Vasco och bakåt till August.

Suveränt försvarat terrängguld för Meraf!

Suveränt försvarat terrängguld för Meraf!
Foto: Deca Text & Bild

Terräng-SM 1: Abraham och Meraf mästarna

OKT
18

Det inledande soliga vårvädret gled under eftermiddagens lopp alltmer över till årstidens normala gråa och duggregniga. Men betingelserna för löparna var ändå utmärkta med ett fast och fint gräsunderlag och en löpvänlig kupering.
     Årets seniorguld på korta banorna (4 km) gick till Eskilstunas Abraham Adhanom och Hälles Meraf Bahta. Det sistnämnda helt väntat och helt ohotat medan Abraham fick jobba hårt för att skaka av sig MAI:s Jonas Leandersson på den sista kilometern.
     Alla resultaten finns redan uppe!

På TV lördag kväll: Emma

OKT
18

Emma Green var en av gästerna i lördagskvällens Go' kväll i SVT1. Programmet sändes kl 18.15-19.00.
     Den som missade den sändningen kan se programmet i efterhand via SVT Play.

IAAF:s Årets-finalister

Idag offentliggjorde Internationella Friidrottsförbundet IAAF vilka 3+3 av de ursprungligen 10+10 kandidaterna som gått vidare till det slutliga avgör...

Sparsamt med genrepandet

Sedan terräng-SM förra året flyttade från slutet av april till andra halvan av oktober har tävlingen för många av de bästa som satsade hårt på bansäso...

Med sikte på fler stora internationella arrangemang!

Om på dagen nio månader startar JEM för 19-åringar på Ekängen i Eskilstuna. Det blir faktiskt allra första gången som Sverige arrangerar detta vartann...

Två redskap för utveckling

Många frågor av allehanda karaktär fanns på dagordningen vid Förbundsårsmötet i Umeå i slutet av mars. Förutom valen handlade det även om att ta stäl...

Castorama:
Dags för allra sista svängen

När Castorama-säsongen inleddes den 23 augusti var det fortfarande högsommar både väder- och friidrottsmässigt, men när Castorama 2014 på söndag den 1...

Fler nyheter